静脉曲张初期就是腿肿发胀，早上还好，尤其到晚上就会特别明显，有了这些症状我们就要提前预防了。
当我们患有静脉曲张了就要注意一些事项：
1.平时尽量别提重物太久，如果一下买很多菜，就推着三轮车去。
2.穿衣服也要讲究，不穿太紧的衣服，束腰的。
3.注意饮食，不要使自己体重超重，因为身体超重会增加下肢静脉负担。
4.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。
平时静脉曲张我们可以做一些运动来改善静脉曲张给我们带来的痛苦。
1. 经常对足、小腿及大腿进行按摩，每次15分钟左右，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环。穿静脉曲张弹力袜也可以促进血液的循环，对治疗静脉曲张也非常有效果。
2.静坐时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。让腿部肌肉运动起来，使得回流静脉血，减轻腿部压力。
3.平时经常适度锻炼尤其是散步以增强腿部力量。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
