教师的健康，维系着国家和民族未来的健康！在一年一度的教师节来临之际，山西和谐健康体检中心发布最新数据，显示教师的职业病呈上升之势：由于教师长期伏案工作，颈腰椎疾病的发病率占到53.82% ，而长期站立讲台讲课造成的慢性咽炎和下腰静脉曲张占到66.89%和34.22%，而在2008年，慢性咽炎只有20.62%，下腰静脉曲张是3.51%，增长幅度令人惊心，值得惊醒！
健康是一直困扰广大教师的隐性“杀手”，以往没有引起教师和社会的普遍关注，据全国性调查显示，我国教师平均寿命59.3岁，比全国人均寿命低10多岁。另一项调查显示：教师中完全健康的人群占10%，亚健康占70%，疾病状态占20%。并且教师的总体健康状况呈逐年下降趋势。和谐健康体检中心五年来，先后有近万名教职员工在“和谐”做过健康体检，“和谐”对这些教师进行跟踪服务，及时提出健康警示，提供健康管理，并在2009年组织数十名专家，编印了3万册《教师健康手册》，赠送教师。
和谐健康体检中心的常主任分析，教师长期劳累，用嗓过度，要特别注意保护嗓子，更要学会忙里偷闲锻炼和调节身体，比如多做课间操，跑跑步，打打球，定期体检，保持心情舒畅。教师如能养成对自身的健康管理习惯，不仅是教师自家之幸，也是学生和社会之福。
于工作需要，老师站立时间比较多，由于腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。故下肢静脉曲张是教师常见的职业病。
引起下肢静脉曲张的原因很多，主要有先天性静脉壁软弱、静脉瓣功能不全、静脉内压力长期升高等。其发病除由先天性解剖结构及生理特点决定外，还可因长期站立过久、久蹲、久坐，长年累月导致下肢静脉内的压力不断升高，最后形成下肢静脉曲张。
原发性静脉曲张早期多无局部症状，逐渐发展可出现以下临床表现：患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力；患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显；在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。下肢静脉曲张病变较重且长期未经治疗者，可发生各种并发症。
建议：
(1)避免久站或坐，应让小腿做抬高与放下运动；如有可能，应躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
(2)保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加；避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
(3)不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚；保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃；每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。
(4)每晚睡时，将腿垫高约6寸，并保持最舒适之姿势即可。
(5)应养成每日穿弹力袜的习惯，尤其有小腿酸胀、水肿等症状时，每日早起下床前即穿上弹力袜，睡觉时脱下；保持弹力袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变，当弹力袜失去弹性之时应立即更换，一般30-30天更换。
