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下肢静脉曲张保养常识

静脉曲张文章来源:VEINFIT.COM   浏览:4324

下肢静脉曲张是属于站立行走的人类特有的疾病。正常下肢静脉血需要从下往上回流到心脏,而要维持这样的“水往高处流”,人类在进化的过程中,下肢血管腔内便逐渐形成了一个叫静脉瓣膜的结构,这就像一个单向阀门,阻止了正常的“水往低处流”,我们称之为静脉返流。一旦这个阀门失效或部分失效,下肢的静脉血管就会长期承受自上而下的返流压力(因为人是站立行走的动物),逐渐形成血管扩张,蜿蜒迂曲,还可发展为肿胀、瘙痒、色素沉着,甚至溃疡感染等。
发病有一定的遗传因素,这点我们无法改变,同时也与日常的生活习惯有关,我们可以在这些方面做一些调整,以延缓病情的发展。
1、 此病有遗传倾向,有静脉曲张家族史,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。 
2、 肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。 
3、 避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。 
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环。 
5、 戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,血液变粘稠,易淤积。
6、抬高腿部:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于降低腿部的静脉压力,防止静脉曲张的形成。
7、穿医用弹力袜:医院弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。 
 8、每天坚持一定时间的行走,多项研究已经证明,走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走,小腿就会像泵一样将血液“挤”回去,从而防止血液返流的压力。