孕妇和准妈妈是静脉曲张高发人群,缺乏运动和孕期体重过重是造成静脉曲张的主要原因,下肢静脉曲张表现为脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管,轻者造成腿部疼痛酸麻,重者会出现血栓性静脉炎或静脉栓塞等并发症。
对大多数的孕妇和准妈妈而言,静脉曲张会在生产后好转,逐渐恢复正常, 孕期静脉曲张并不会造成孕妈妈及胎儿全身性循环系统的障碍,所以孕妇妈妈不用太过惊慌。
孕期准妈妈每天适度温和的运动,可以有效防止静脉曲张。
孕期准妈妈保持适当的体重。
孕期准妈妈不要提过重的物品。
孕期准妈妈在休息时将双腿抬高,帮助血液回流至心脏。
孕期准妈妈尽量避免长时间保持同一坐姿、站姿或双腿交叉压迫。
孕期准妈妈 睡觉时尽量左侧躺。
孕期准妈妈穿渐进孕妇专用静脉曲张袜,孕妇袜。